«Чувства делают нас слабыми»: 8 заблуждений, которые ты усвоил из детства, и как от них избавиться

Многие могут вспомнить, как некоторые ситуации превращали их детство чуть ли не в кошмар. Братья и сестры зло подшучивали, родители с радостью присоединялись к ним, мелкий проступок становился поводом для криков, а плохая оценка позволяла родителям буквально не замечать тебя несколько дней или разочарованно качать головой, заставляя тебя чувствовать себя униженным.

Представления детей о мире вокруг них формируются прежде всего в семье — в их маленьком мирке, за которым они наблюдают. Взаимодействие с родными создает у ребенка общие представления о людях, общении с ними и жизни в целом.

Вот несколько типичных заблуждений, которые мы нередко усваиваем в детстве и которые отрицательно влияют на нас сейчас.

1 Люди делятся на победителей и проигравших

Пока ты приносишь домой пятерки, к тебе относятся с вниманием и уважением, но как только ты получаешь четверку, тебя отвергают или игнорируют. И так во всём. Ты либо молодец, потому что сделал всё на отлично, либо не заслуживаешь похвалы и хорошего отношения. Третьего не дано.

Несложно предсказать, как это отразится на дальнейшей жизни. Ты усвоишь искаженное представление о себе и об успехе и будешь из кожи вон лезть, чтобы стать лучшим, теряя уверенность в себе каждый раз, когда твои результаты будут лишь «выше среднего».

Как избавиться. Пойми, что победителей и проигравших попросту не существует. Твой успех складывается не только из твоих стараний, но и из влияния внешних обстоятельств, удачи, количества затраченного времени и еще множества факторов. Даже самые признанные специалисты своего дела ошибаются, но это не останавливает их. Они понимают, что ошибки — это часть их личностного и профессионального роста.

2 Нужно быть лучшим во всём

Что бы ты ни делал — занимался спортом, учил математику, участвовал в кружке юных натуралистов — ты должен быть первым. Знакомо? Многие родители перебарщивают с воспитанием, внушая себе, что их ребенок просто обязан отличаться своими способностями во всём. А по итогу получается взрослый, который страдает от низкой самооценки и не может сосредоточиться на чём-то одном, что мешает ему стать профи и добиться успеха.

Как избавиться. Определись, в какой сфере ты хочешь добиться успеха, и старайся быть лучшим именно в ней. Вкладывай усилия, время и деньги в свое развитие и не распыляйся. Человек может самореализоваться в одной или максимум в двух профессиях, а всё остальное должно отойти на второй план, чтобы не мешать твоему росту.

3 Любовь нужно заслужить

Уверенность в том, что в любви всегда есть скрытые мотивы, тоже вселяет в нас семья. Ребенок может понять, что любовь со стороны родителей никогда не дается просто так — ему всегда необходимо быть послушным, или приносить хорошие оценки, или зарабатывать ее какими-либо другими способами. В таком случае любовь становится неким предметом для торга: «Вот какой я хороший, только полюби меня». Это представление о любви искажено и в дальнейшем приносит человеку одну лишь боль.

Как избавиться. Попробуй устроить опрос среди друзей и родных, чтобы узнать, за что они тебя любят. Скорее всего, 90 % их ответов будут включать перечисление твоих внутренних качеств, таких как доброта, неравнодушие, дружелюбие и др. Вряд ли кто-то из них скажет, что любит тебя, потому что ты закончил университет с красным дипломом.

4 Чувства делают нас слабыми

Ну тут даже не стоит вдаваться в подробности. Ребенок, который выражал чувства в детстве и из-за этого подвергался жесткой критике со стороны взрослых, вырастет с уверенностью в том, что свои истинные чувства не стоит показывать никому. Ему будет сложно открыться кому-нибудь по-настоящему, он не сможет демонстрировать свою боль и свой страх.

Как избавиться. Начни делиться своими чувствами с близкими людьми, делай это постепенно и понемногу. Заодно наблюдай за их реакцией — вряд ли кто-нибудь скажет тебе, что ты выглядишь слабаком или жалуешься как девчонка. Люди, которым не плевать на тебя, поддержат тебя и начнут уважать еще больше, потому что умение делиться своими истинными чувствами — это сила, а вовсе не слабость.

5 Издевательства нужно терпеть

Если в семье ребенка оскорбления — это чуть ли не норма, неудивительно, что, будучи взрослым, он не воспринимает их как что-то обидное и не понимает, что его кто-то оскорбляет, до того момента, как ему не скажут об этом в лоб. Скорее всего, даже после этого он не будет отстаивать свою честь, а лишь начнет искать оправдания обидчику: «Он просто слишком вспыльчив», «Она не понимает, что делает мне больно», «Это лишь слова — зачем на них реагировать».

Как избавиться. Прекрати молчать — если в твой адрес будут высказывать что-то уничижительное, поговори с «обидчиком» или ответь ему в том же духе. Хватит терпеть оскорбления и издевательства.

6 Человек может рассчитывать только на себя

Если его собственная семья не оказывала необходимой поддержки, то в будущем у человека сложится впечатление, что и окружающие его люди тем более не будут помогать ему и заботиться о нём. Конечно, это накладывает весомый отпечаток на его мировоззрение и мироощущение. Взрослому кажется, что он ни с кем не может чувствовать себя любимым и что его проблемы не волнуют ровным счетом никого из его близких.

Как избавиться. Можешь начать просить друзей или коллег о небольшой помощи или об одолжении и наблюдать за тем, будет ли исполнена твоя просьба. Так ты начнешь постепенно возвращать себе веру в окружающих людей и в то, что в нужный момент они смогут оказать тебе поддержку.

7 Дружбы не существует

Типичный пример, как обиженный на окружающих людей родитель или брат/сестра, которых предал близкий им человек, пытаются заставить ребенка так же обесценить дружеские отношения. Чем это плохо? Ну хотя бы тем, что для человека дружба важна ничуть не меньше, чем любовь. Человек, который уверен в том, что друзья обязательно предадут (и это только вопрос времени), естественно, будет стараться избегать любого сближения с окружающими. Как итог — это либо одиночество, либо боязнь общения в принципе.

Как избавиться. Пойми, что у каждого человека свой уникальный опыт — его не стоит соотносить с твоей жизнью. В мире много людей, которые не умеют дружить, и вполне возможно, что один из таких людей попался когда-то твоим близким, и из-за него они потеряли веру в дружбу. Но ты совершенно другой человек, и у тебя всё может сложиться иначе. Начни с небольших шагов в сторону других людей: общайся чуть чаще, стань более открытым, знай себе цену. Главное, не избегай общения и не дистанцируйся от людей.

8 Сближаться с кем-либо больно

Это заблуждение служит своего рода оправданием тому, чтобы не искать близких отношений с окружающими людьми даже в том случае, если ты этого хочешь. Из детства мы можем вынести уверенность в том, что эмоциональная близость приносит куда больше боли, нежели радости. Взрослый человек боится того, что близкие отношения, будь то любовь или дружба, будут лишь истощать его и заставлять переживать негативные чувства, что, конечно же, неправда.

Как избавиться. Это очень серьезное заблуждение, избавиться от которого самостоятельно вряд ли получится. Лучше всего прорабатывать эту травму с психологом или психотерапевтом.