Алкоголь
Употребление алкоголя - это одна из худших вещей, которые вы можете сделать для своей кожи. После того как позитивные эмоции, сопровождающие употребление спиртных напитков, исчезают, вы остаетесь с целым рядом неприятных побочных эффектов. Во-первых, алкоголь вызывает нарушение гормонов, которое приводит к появлению акне.
Во-вторых, он снижает иммунитет, негативно воздействуя на важнейшие бактерии в вашем пищеварительном тракте. В-третьих, алкоголь вызывает обезвоживание кожи и заставляет вас выглядеть устало. Если вы не хотите страдать от негативных последствий при употреблении спиртного, постарайтесь пить в меру, сопровождая это пищей и не торопясь. Это поможет предотвратить проблему.
Рисовые хлебцы
Возможно, вы будете удивлены, что продукт, считающийся достаточно полезным, на самом деле несет вред. Рисовые хлебцы могут вызывать появление морщин на коже, кроме того, они негативно воздействуют на работу мозга. Во-первых, легко их переесть, что приведет к набору веса. Во-вторых, если вы посмотрите на этикетку, вы поймете, что в составе нет ничего особенно полезного.
Если какой-то полезный ингредиент и есть, то его содержание очень маленькое. В-третьих, рисовые хлебцы могут вызывать покраснение и появление акне. Если вы любите рисовые хлебцы, выбирайте качественные, с полезными семечками, и ешьте их в сочетании с зеленью, индейкой, овощами, чтобы получить порцию полезных ненасыщенных жиров, кальция и железа.
Суши
Знали ли вы, что этот деликатес вызывает преждевременное старение и появление акне? Что ж, теперь вы знаете. Да, к сожалению, это правда. Во-первых, в любимых многими роллах содержится слишком большое количество соли. Соль - это один из главных врагов вашего здоровья, она может вызывать обезвоживание кожи и придает ей тусклый вид. Во-вторых, соленые продукты приводят к задерживанию в клетках жидкости, что делает лицо опухшим.
В-третьих, у риса высокий гликемический индекс, к тому же он может ухудшать циркуляцию крови в коже, что делает кожу сухой и приводит к преждевременному старению. Если вы все же едите суши, сопровождайте прием пищи большим количеством жидкости, делайте упражнения для лица и спите на приподнятой подушке, чтобы жидкость не накапливалась в коже. Можете также использовать холодный компресс. Не употребляйте вместе с суши алкоголь.
Молочные продукты
Если вы употребляете молочные продукты и страдаете от акне, эта информация может оказаться для вас полезной. Во-первых, коровье молоко содержит гормон роста, который стимулирует работу сальных желез в коже и делает кожу более жирной. В результате вы более склонны к высыпаниям. Во-вторых, в магазинах много молока низкого качества, полученного от коров, питающихся заплесневелой кукурузой и соевыми бобами. К тому же в процессе переработки молоко проходит чрезмерную пастеризацию, выпаривание, удаление жира и так далее. Все это приводит к тому, что продукт вызывает акне.
В-третьих, семьдесят пять процентов людей в мире не способны переваривать лактозу. Это приводит к тому, что употребление молочных продуктов вызывает у человека экзему и акне. Постарайтесь перейти на альтернативные виды молока или покупайте только фермерское, в качестве которого вы уверены. Лучший выбор – молоко двухпроцентной жирности, так как у него низкий гликемический индекс.
Хлопья для завтрака
К сожалению, это правда – даже безобидные на первый взгляд хлопья могут наносить вашей коже вред. Не верьте обещаниям о натуральности, указанным на упаковке. Многие ингредиенты содержат ГМО, из-за чего на коже может появляться раздражение, вы можете столкнуться с аллергией или акне. К тому же из-за процесса приготовления, называемого экструзией, такие хлопья токсичны.
Наконец, хлопья нередко содержат синтетические витамины, которые организм человека не может усвоить. Если вы не можете отказаться от хлопьев, выбирайте те, в которых на порцию содержится менее пяти граммов сахара и у которых достаточно полезные ингредиенты. Ешьте их понемногу - оптимальная порция указана на упаковке.
Переработанное мясо
Одна из причин, по которой вы можете заметить отечность лица после посещения кафе или ресторана, может быть в том, что вы употребляете переработанное мясо. Во-первых, в переработанных продуктах вроде ветчины, бекона или копченого мяса содержится слишком много соли. Большое количество соли вызывает отеки, поэтому вы и замечаете припухлое лицо.
Во-вторых, в переработанном мясе содержатся нитриты, которые разрушают коллаген и эластин в вашей коже. В-третьих, переработанное мясо может вызвать преждевременное старение из-за опасных элементов, которые в нем содержатся. Чтобы данный продукт не наносил большого вреда вашему телу, постарайтесь есть не слишком много и не есть такую пищу каждый день. Если вы хотите придерживаться правильного питания, употребляйте свежие продукты с минимальной переработкой.
Фруктовые соки
Кто же не любит сок? К тому же этот напиток считается куда более полезным, чем сладкая газированная вода. Тем не менее это не так. Во-первых, сок содержит столько же сахара, сколько и сладкая газировка. Избыточное количество сахара разрушает коллаген в вашей коже и делает ее грубой на ощупь. Во-вторых, в соке совершенно нет клетчатки, это означает, что то, что вы пьете, не приносит вашей коже никаких питательных веществ. Кроме того, не стоит использовать соки и для процедур красоты. К примеру, маска из лимонного сока может вызвать химический ожог. Если вы выйдете после такой процедуры на солнце, лимонный сок может привести к необратимым повреждениям на вашей коже. Вы можете смешивать фрукты и овощи в смузи, чтобы ваш организм получал все необходимые витамины и минералы. Тем не менее самое лучшее - это есть фрукты целиком, чтобы получить максимум антиоксидантов и витаминов.
