Джулианна Хаф любит углеводы
Певица, актриса и танцовщица Джулианна Хаф поддерживает здоровый рацион вместе с интенсивными тренировками, чтобы всегда оставаться готовой к выступлениям. По мнению Хаф, для правильного питания нужны полезные устройства, которые облегчают задачу приготовления пищи. Она отмечает, что часто пользуется спиральной теркой, чтобы делать спагетти из цуккини. Кроме того, она старается употреблять углеводы при каждом приеме пищи, чтобы ощущать сытость.
У Дженнифер Гарнер есть фирменный рецепт смузи
Актриса работала с нутрициологом Келли ЛеВек, чтобы подготовиться к роли в фильме «Мята». Ей посоветовали употреблять белковые смузи с коллагеновым порошком, чтобы актриса могла выглядеть идеально. Гарнер настолько полюбила смузи из миндального масла, шпината, черники и белка, что решила делать такой напиток каждый день, хотя съемки уже закончились.
Люпита Нионго любит сытный и полезный завтрак
Чем бы Люпита ни решила заниматься, она всегда выглядит безупречно. Она признается, что ее секрет идеальной формы – спокойное отношение к жизни. Она любит заниматься йогой и начинает день с сытного завтрака из бататов, плантанов и черники.
Рита Ора начинает день с белка
Чтобы оставаться в форме, совершенно не обязательно каждый день есть пресную овсянку на завтрак. К примеру, британская актриса и певица Рита Ора признается, что любит начинать свой день с яичных белков и лосося.
Крисси Тейген заменяет чипсы сушеными водорослями
Крисси Тейген знаменита не только потрясающей внешностью, но и своими забавными текстами в социальных сетях. Впрочем, вы можете и не знать, что модель еще и увлеченный кулинар. У нее даже есть собственная книга рецептов! Она отмечает, что ест сушеные водоросли как здоровую альтернативу чипсам, если ей хочется чего-то соленого. Обычно она придерживается полезного рациона, но порой и балует себя фастфудом, что позволяет ей избегать срывов и переедания.
Линдси Вонн придерживается сбалансированного рациона
Во время сезона тренировок спортсменка Линдси Вонн делает все, чтобы ее организм получал нужную энергию для эффективной работы мышц. Она отмечает, что ее повседневный рацион включает фрукты и яйца на завтрак, салат на обед и макароны на ужин.
Мел Би находит правильные альтернативы
В сорок два года Мелани выглядит столь же сногсшибательно, как и в девяностые, когда была звездой Spice Girls. Певица и ведущая музыкального шоу признается, что одним из ее секретов поддержания формы является умение находить полезные альтернативы крахмалистым гарнирам. К примеру, она предпочитает картофельному пюре цветную капусту. Это аппетитный и полезный вариант!
Трейси Эллис Росс придумала оптимальный обед
Дочь легендарной Дайаны Росс отличается впечатляющей генетикой. Тем не менее она еще и заботится о себе, поддерживая правильный рацион. Ее типичный обед представляет собой комбинацию отварного яйца, киноа, тушеного цуккини и измельченных бразильских орехов.
Бруклин Деккер любит йогурт на десерт
Полезный рацион не означает, что вы не можете время от времени баловать себя сладким. Актриса и модель Бруклин Декер отмечает, что любит лакомиться йогуртом – это ее идеальный десерт. Если выбирать правильный йогурт, без искусственных добавок, такой вариант действительно будет отличным решением.
Эшли Грэм обожает лосось
Супермодель Эшли Грэм поддерживает форму для съемок в купальнике или нижнем белье с помощью здоровых отношениях с едой. Она отмечает, что ее типичный обед состоит из запеченного лосося с рукколой и бататом.
Селена Гомес добавляет в салаты белок
Певица и актриса любит дополнять свой салат на обед белком, чтобы обеспечить себя достаточным количеством энергии и оставаться в отличной форме. Ее тренер отмечает, что индейка, авокадо и фасоль - это прекрасные дополнения, которые делают салат очень сытным. В результате вам совершенно не хочется переедать.
