Не предполагайте, что во всем разобрались
Вы не можете думать, что знаете про вашего партнера все. У каждого есть свои персональные предпочтения, связанные с близостью. Коммуникация является ключевым условием в ваших отношениях. Вы должны работать над тем, чтобы разобраться в предпочтениях избранника, если вы хотите создать более стабильные отношения, как физические, так и эмоциональные.
Не превращайте спальню в место, связанное с негативом
Многие пары начинают разговаривать о своих проблемах перед сном, часто потому, что это первая возможность поговорить приватно за весь день. Тем не менее так вы приносите в спальню негатив и сожаления, превращая постель в место сражений. Кроме того, некоторые партнеры предпочитают отказываться от секса в качестве наказания для их второй половины. Если вы чем-то недовольны, обсудите это в другой комнате или отложите на другой день. Если вы один раз отправитесь спать с неразрешенным конфликтом, это не разрушит ваши отношения. Разрушить их может негатив, связанный со спальней, так что постарайтесь сделать все, чтобы препятствовать появлению таких эмоций.
Не бойтесь делиться своими фантазями
Многие мужчины и женщины фокусируются на том, чего не получают, но все равно не говорят о своих желаниях. Не следует думать, что выражение своих желаний в конструктивной форме будет воспринято вашим партнером как критика. Если вы продумаете слова, они могут оказаться весьма возбуждающими. Даже если вы хотите попробовать что-то достаточно рискованное, будьте откровенны. Мужчина или женщина, который вас действительно любит, захочет прислушаться. Впрочем, стоит отметить, что никто из партнеров не должен давить и заставлять другого делать то, что выходит за пределы его зоны комфорта. Эксперименты должны быть вдохновляющими, но не опасными или болезненными.
Не притворяйтесь
Стремитесь к честности, а не к лести. Вы можете использовать моменты, когда вы не получаете удовольствия, как возможность для изучения того, что же вам его все-таки принесет. Пусть ваши различия будут основой для беседы о том, что для вас работает, а что – нет. Если вы опасаетесь, что ваш партнер притворяется ради вас, не испытывайте неловкость, просто обсудите эту тему открыто. Не стоит ожидать получения оргазма от каждого полового контакта, это совершенно нормально. Получайте удовольствие от самого процесса, не фиксируясь на результате.
Не пытайтесь соответствовать надуманным стандартам
Существует стереотип о том, что пары, которые занимаются сексом несколько раз в неделю, счастливее, чем те, кто менее активен. На самом деле, вам нужно понимать, что секс укрепляет отношения, но только тогда, когда вы этого хотите. Не думайте, что вы должны соответствовать каким-либо стандартам. Поддерживать физическую близость можно и другими способами, к примеру, с помощью массажа или совместного приема душа. Наслаждайтесь временем вместе и не давите друг на друга.
Не фокусируйтесь только на оргазме
Если вы считаете оргазм единственной целью полового акта, вы можете лишиться удовольствия от процесса, особенно если ваши отношения только начались. Многие женщины не могут с первого же раза получить оргазм, но это не значит, что с отношениями что-то не так. К тому же связанное с соответствующими ожиданиями напряжение сильно подрывает настроение. Если вы подгоняете партнера, вы получаете обратный эффект.
Не берите с собой в постель стресс
Может, на вас накричал начальник, а может, вы поссорились с лучшим другом – неважно, каким был источник стресса, его следует оставить за пределами спальни. Исследования показали, что люди, особенно женщины, должны учиться отключаться от повседневных раздражителей, чтобы испытывать возбуждение. Если вы позволите себе отвлечься, вам будет проще справиться со стрессом и провести ценное время с партнером.
Не будьте критиком
Момент близости не слишком подходит для критических комментариев. Проблемы с уверенностью в себе касаются представителей обоих полов, а в постели, обнаженный, человек оказывается особенно уязвимым. Низкая самооценка может быть причиной сексуальной дисфункции у женщин. К тому же более девяноста процентов мужчин беспокоятся из-за размеров члена. Словом, в постели следует прикладывать все усилия для того, чтобы ваш партнер чувствовал себя сексуально и комфортно.
Не вспоминайте о бывших
Никто не хочет слышать о ваших предыдущих отношениях на свидании, особенно в момент, когда вы переходите к интимной близости. Поверьте, не стоит хвастаться своими навыками, это неуместно. Кроме того, у всех свои сексуальные предпочтения и то, что работало для вашего прежнего партнера, может совершенно не подойти вашему новому избраннику. Поймите, что все люди разные и требуют особенного подхода. Никогда не заводите разговоров о бывших, если не хотите разрушить все шансы на отношения.
Избегайте боли
Некоторые люди считают, что дискомфорт во время полового контакта – это вполне нормально. Все совершенно не так. Боль говорит о проблемах с возбуждением, с гормональными изменениями, о неправильной позиции или неудачной коммуникации. Говорите об этом своему партнеру и не бойтесь использовать смазку или более длительную прелюдию. Если проблема не разрешается, вам следует проконсультироваться с врачом. Возможно, причина в инфекции.
Не вините себя за фантазии о другом человеке
Если вам в голову приходят фантазии, это вполне нормально. Если вы уже давно в отношениях, такие идеи могут серьезно оживить вашу жизнь. Не чувствуйте стыда, если представляете знаменитость или незнакомку, которую увидели в автобусе. Такие сексуальные фантазии – это нормально и вполне допустимо.
Не называйте партнера другим именем
Это может показаться очевидным, но стоит напомнить: не позволяйте фантазиям смешиваться с реальностью. Если вы назовете не то имя во время близости, ваши отношения могут быть окончены. Даже если это просто бессознательная оговорка, вашему партнеру будет трудно комфортно себя чувствовать после такой ситуации.
Не придавайте особенного внимания промахам
У любого взрослого мужчины иногда могут возникать проблемы с эрекцией, волноваться из-за этого совершенно бессмысленно. Причина может быть в проблемах с циркуляцией крови, с лишней порцией алкоголя, с усталостью или эмоциональным перенапряжением. Все это ничего не говорит о чувствах к партнерше и никак не отражает мужественность. Не стоит раздувать проблему, потому что это только ухудшит ситуацию. Если вы начнете оскорблять своего мужчину, то, что было случайностью, может превратиться в хроническую проблему. Не критикуйте партнера в момент, когда он особенно уязвим.
Не отвлекайтесь на технологии
Это достаточно очевидный способ испортить настроение, тем не менее некоторые люди все равно не могут отвлечься от телефона во время секса. Если вы прерываетесь, чтобы ответить на звонок или сообщение, вы теряете настроение, к тому же вы демонстрируете партнеру, что он не входит в число ваших приоритетов даже в такие особенные моменты. Прерываясь на что-нибудь постороннее, вы указываете, что секс с этим человеком вас не слишком интересует.
