Например, «непреодолимое желание сбросить одежду во время танца», или «ощущение свежести после прогулки в ветреную погоду». Разобраться в таком «эмоциональном коктейле» довольно сложно.
К счастью, в некоторых культурах всё же придумали обозначения для смешанных чувств. Далее, несколько слов, которые помогут тебе точнее различать переживаемые в моменте эмоции.
Аhekee (японский)
Аhekee (合 気) — японское слово, которое означает умение определять и усмирять сложные противоречивые чувства внутри себя, достигать внутренней гармонии. Полезный навык, который особенно пригодиться тем, кто хочет научиться управлять своими эмоциями.
Chrysalism (английский)
Чувство спокойствия и безмятежности, которое возникает, когда во время грозы мы находимся дома. Приятное ощущение безопасности и защищённости от внешнего мира и суровости природной стихии.
Desbundar (португальский)
Слово из португальского языка, которое обозначает чувство освобождения от внутреннего запрета. Его можно ощутить, когда ты разрешаешь себе получать удовольствие от чего-то, что тебе нравится. Если тебе знаком феномен «guilty pleasure» (удовольствие, которое вызывает чувство стыда), то ты, скорее всего, испытывал и «desbundar». Например, когда без чувства вины наконец разрешил себе посмотреть слезливую мелодраму или глупый сериал.
Tarab (арабский)
Состояние гипнотической очарованности музыкой, экстаза. Вспомни момент, когда ты в последний раз слушал песню, которая тебе настолько нравится, что внутри всё переворачивается. Возникает чувство эйфории, а на глаза наворачиваются слезы. Возможно, тогда ты как раз испытал «тараб».
Shinrin-yoku (японский)
В переводе с японского буквально означает «купание в лесу». Это ощущение расслабленности, безмятежности, которое появляется, когда мы чувствуем единство с природой, находясь в живописном месте.
Gigil (тагальский)
Тебе когда-нибудь хотелось сжать в крепких объятиях человека, которого ты очень любишь? Теперь, когда такое желание возникнет в следующий раз, можешь без сомнения сказать, что только что испытал gigil.
Yuan bei (китайский)
Ощущение уверенности, чувство собственного превосходства и удовлетворения, когда получилось решить сложную задачу полностью и в совершенстве. Вспомни безграничную радость в тот момент, когда ты наконец завершил рабочий проект, или нашёл идеальное решение проблемы, которая долго не давала покоя.
Iktsuarpok (речь инуитов)
Чувство нетерпения во время ожидания встречи с человеком, который тебе очень нравится. Например, перед свиданием с любимой девушкой или прогулкой с другом детства, которого ты не видел несколько лет.
Natsukashii (японский)
Ностальгическая тоска по прошлому, смешанная с радостью от приятных воспоминаний и одновременно печалью о том, что прошлого не вернуть. Чувство ностальгии само по себе сложное, и часто человеку трудно понять, что именно его вызывает. Грусть, сожаление смешиваются с приятными воспоминаниями о моменте, и создают ощущение, которое невозможно передать простыми словами.
Sukha (санскрит)
Искренне, прочное ощущение счастья, которое не зависит от обстоятельств. Что бы ни происходило вокруг: плохая погода, сложный рабочий день, зомби-апокалипсис — ты всё равно безумно и необъяснимо счастлив.
Sehnsucht (немецкий)
Простыми словами, это жажда перемен. А если точнее — страстное желание кардинально изменить жизнь, дополненное тоской от того, что это недостижимо. Наверное, ты испытывал такое чувство во время локдауна: когда безумно хочется отправиться в путешествие, но понимаешь, что это фактически невозможно.
Orenda (речь Гуроне)
Это ощущение можно испытать как ответную реакцию на предыдущее. Оно означает сильное стремление изменить окружающую реальность, не обращая внимания на ограничения, на которые ты не можешь повлиять.
Умение считывать своё эмоциональное состояние и безошибочно определять то, что ты испытываешь, поможет лучше понимать себя и других. Для этого нужно научиться чувствовать момент, переживать его. Согласись, что ощутить «радость от красоты несовершенного мира и быстротечности жизни» можно, только полностью погрузившись в себя. Чем точнее ты способен определить свои эмоции, тем лучше понимаешь, как помочь себе в сложной ситуации.
