Бессонница и другие проблемы со сном
Постоянное беспокойство охотится за вами в течение дня и не дает вам расслабиться, когда вы ложитесь в постель. Процесс засыпания становится мучительным, а иногда заставляет вас подниматься с кровати и принимать дополнительные меры, чтобы отвоевать у сна хотя бы несколько минут. Бессонница и другие нарушения сна за короткий промежуток времени могут изменить ваше эмоциональное состояние, снизить внимание и работоспособность.
Жажда тотального контроля
Вы думаете, что стремление брать на себя ответственность за всех домочадцев, контролировать каждый их шаг или брать на себя больше полномочий на рабочем месте характеризует вас с позитивной стороны? Однако подобное поведение имеет скрытые мотивы. Вы стремитесь к контролю, так как во всем ищете виноватых. Вы часто начинаете диалог, берете на себя инициативу, но подвергаете окружающих обструкции.
Тревога без причин
Перфекционисты постоянно стремятся к совершенству, но не требуют этого от других людей. У вас иная тактика: вы хотите идеально сделать свою работу, но не терпите, когда кто-то вокруг тянет вас назад. Это состояние вызвано тревогой перед потенциальным провалом мероприятия. И если бы вы относились к вещам проще или давали себе право на ошибку, вам бы удалось избежать повышенной нервозности. Беспокойство сильно истощает ваши силы.
Боли необъяснимого характера
Тревожность выражается не только в бессоннице или тяге к постоянному контролю. Иногда это выливается в неведомые физические симптомы. Если вы обратитесь к доктору с жалобами в области сердца или головными болями, проведенное обследование не выявит никаких нарушений. Однако все эти боли мешают вам полноценно функционировать.
Навязчивые привычки
Скрытые признаки тревожного расстройства могут проявляться и в навязчивых привычках, которые возникают буквально на ровном месте. Вы можете начать грызть ногти, теребить пуговицы на одежде, переставлять предметы в определенном порядке или усиленно все перемывать.
Окружающие сторонятся вас
Самые близкие для вас люди чувствуют перемену в вашем характере, но не знают, с чем это связать. Теперь они постоянно ждут подвоха, и даже стараются держаться от вас подальше. Вы стали слишком замкнуты и копите в себе негативные эмоции, не отдавая себе отчет в том, что рано или поздно может произойти гигантский взрыв.
Желание обвинять себя
Одним из самых явных признаков тревоги можно считать угрызения совести. Большую часть времени вы проводите, беседуя со своим альтер эго. В конце концов вы убеждаете себя в том, что ни на что не годитесь.
