Какие новогодние обещания данные себе, вы скорее всего не выполните

К счастью, есть много способов, благодаря которым вы можете дать своим обещаниям больше шансов на успех. Например, принимать несколько важных решений, а не одно. Хотя бы какое-то из списка можно будет осуществить. Также не храните втайне ото всех свои планы. Ведь родные и близкие, в случае вашего нежелания выполнять их, могут помочь вдохновиться на подвиги.

В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные новогодние резолюции, которые почти наверняка потерпят неудачу, а также альтернативные варианты их замещения.

Делать больше упражнений

Это новогоднее обещание, которое люди хуже всего соблюдают. Как и для большинства не вполне удачных решений, для этого требуется выполнять то, что не очень-то и хочется - упражнения. Здесь обязательно требуется контроль, нахождение способа измерения достигаемого эффекта. Ведь любой человек хочет видеть результат своих стараний как можно скорее.

Потому эффективные новогодние обещания - те, которые достижимы и измеримы. К примеру, решить этот вопрос можно одним простым способом - посещать тренажерный зал конкретное число раз - два в неделю. Либо, если вы не любите фитнес или не стремитесь ходить в спортзал, займитесь какими-то альтернативными видами активности. К примеру, запишитесь на футбол, волейбол или хоккей.

Учиться усерднее

Это обещание даже хуже, чем предыдущее. Что касается физических упражнений, в конечном счете хотя бы можно сделать определенные выводы - выполняли ли вы больше упражнений или нет. Исходя хотя бы из того, сбивается ли ваше дыхание, когда приходится, например, поднимать тяжелый чемодан или бежать за автобусом.

Но усердное обучение не обязательно является синонимом учебы. Кроме того, коли могут ставиться такие цели, значит явно сложно сосредоточиться. А почему? Скорее потому, что есть другие, более интересные и продуктивные дела. Как можно решить проблему? Например, читать дополнительную литературу по предмету, но такую, которая не была задана преподавателем. Ведь нет ничего скучнее, чем покорное следование заданным стандартам. Выходите за рамки, придумайте собственные методы обучения.

Употреблять здоровую пищу

С чего обычно человек начинает, когда дает себе обещание правильно питаться? Он садится на жесткую диету, клянется, что 1 января станет чуть ли не веганом, не будет употреблять сахар и много чего еще. Но психологически перестроиться так быстро и кардинально очень непросто. К тому же, обещание выглядит весьма расплывчато.

Вместо того, чтобы бросаться в омут с головой, замените три приема еды в неделю употреблением овощей и фруктов. То есть, выберите конкретно те блюда или продукты, которые вы сможете обменять на порцию витаминов.

Выучить новый язык или научиться играть на музыкальном инструменте

Это популярное новогоднее решение, предполагающее, как и походы в спортзал, определенные затраты. Иногда мы совершаем ошибку, думая, что потратить деньги будет достаточно, чтобы мотивировать самого себя, но это редко случается. Вам нужен более конкретный план для достижения цели.

Это применимо как раз к изучению нового языка или освоению музыкального инструмента. Оба вида обещаний требуют регулярной работы, а не просто обращение к ним время от времени.

Что стоит делать? Выделить два часа в неделю на занятия или тем, или другим. Если вы будете четко ограничивать свое время, то сможете максимально эффективно его использовать для достижения прогресса.

Прекратить пользоваться социальными сетями

Это решение не только расплывчато, но и практически невозможно. В то время как большинство из нас хотели бы не зависеть от мессенджеров и гаджетов. Ведь время, которое уходит на соцсети, можно было бы потратить на что-то более полезное.

Решить такую задачу можно опять же установкой четких временных рамок. К примеру - откажитесь от социальных сетей на 1 день в неделю, либо на несколько часов в день. При этом четко укажите, что это будет за время - 12 дня или 16 вечера. Так же можно поступить с играми - компьютерными или мобильными. Можно поступать более кардинально - блокировать или удалять странички на время вашего воздержания.

Стать более организованным

Это решение может сработать, если вы уже знаете, каким конкретно образом хотите стать более организованным. Например, если у вас есть привычка писать списки дел. Безусловно, игнорировать их при этом - не лучшее решение. Но если у вас смутные представления о том, что конкретно нужно делать для самоорганизации, то ваше обещание обречено на провал. Смутные стремления не вызывают никакой мотивации.

Вместо этого купите дневник или календарь-планировщик и заполняйте их ежедневно. Неплохой способ - писать о том, что вы в итоге хотите получить. К примеру, как бы вы выглядели, если были бы организованным. Что конкретно должно говорить о том, что вы такой. Например, пунктуальность или поддержание чистоты в доме. Можете обозначать конкретные дела и конкретные сроки. К примеру, приобрести новый холодильник к 12 февраля.

Начать экономить, копить

Поклясться экономить деньги сложно, особенно если ваш доход фиксирован (что вероятнее всего, если вам платят не за сделки или количество отработанных часов). Если получение большего количества денег в ваши планы в Новом году не входит, то очевидно, что экономия - оптимальный вариант.

Многие методы, позволяющие сэкономить средства, основаны на обмене времени на деньги. Например, на выделение дополнительных минут на приготовление обеда, а не на покупку обеда в кафе. Но это мало поможет, если у вас времени в принципе ни на что не хватает.

Вместо этого попробуйте выполнить следующее - планируйте бюджет и экономьте определенное количество денег в месяц. Например, вы можете подсчитать, что тратите не так много денег на кофе на вынос, как на поезда, автобусы и такси. А ведь на транспорте можно экономить, ездя на велосипеде чаще или пользуясь проездными картами. Как только вы это выясните, подсчитайте, сколько вы можете с комфортом экономить каждый месяц. При этом сэкономленные средства откладывайте на банковские счета, к которым не будет доступа в течение длительного времени.