Лилита Озолиня появилась на свет в 1947 г. в Риге в семье летчика-испытателя и помощницы режиссера. Ее отец отказался вступать в ряды Красной Армии и был репрессирован, старшая сестра погибла в ссылке, куда отправили семью, – она замерзла в одном из поездов для ссыльных. Любовь к миру кино Лилита унаследовала от матери, и уже в 8 лет начала участвовать в кинопробах. Правда, тогда ей отказали в роли, но от своей мечты она не отказалась. В школьном возрасте Озолиня хотела стать врачом, но в 18 лет она поступила в «Народную студию киноактера» при Рижской киностудии, а после ее окончания продолжила учебу на актерском факультете Латвийской консерватории.
Еще во время учебы в «Народной студии» Лилита сыграла свою первую роль в кино. Один из преподавателей, режиссер Алоиз Бренч доверил 20-летней студентке роль в своем фильме «Когда дождь и ветер стучат в окно». Такое начало творческого пути было символичным – этот режиссер не только открыл ей путь в мир кино, но и спустя 13 лет прославил на весь Союз в 7-серийной мелодраме «Долгая дорога в дюнах». О Бренче Озолиня говорила: «Алик для меня больше, чем режиссер, мы были близкими друзьями».
Первое время большинство режиссеров видело актрису только в одном амплуа – романтической героини, красавицы-блондинки. Но вскоре ей удалось разрушить этот стереотип – в фильме «Соната над озером» ей досталась роль отрицательной героини со взрывным темпераментом, и в этом образе Озолиня тоже была органичной. Однако всесоюзную славу ей принесла роль Марты в «Долгой дороге в дюнах», где она снова предстала перед зрителями в привычном для себя амплуа – нежной, любящей и женственной героини. За эту роль актриса получила Госпремию СССР.
После этой роли Лилита стала кумиром миллионов – женщины одевались и стриглись так же, как ее Марта, называли своих дочерей в ее честь, фотографии и плакаты с ее изображением продавались тысячами, мужчины засыпали ее письмами с признаниями в любви. На экранах она выглядела такой светлой и неземной, что ее называли не иначе как «латышское солнце». Успех этого фильма она объясняла так: «Каждый, его смотревший, нашел в нем созвучие с собственной жизнью… Это фильм про всех нас». Кроме того, Озолиня считает, что частью своего успеха обязана Валентине Талызиной, которая озвучила ее героиню. Однажды Лилита ей призналась: «В некоторых местах Вы озвучили меня так, как я не сыграла». На что Талызина ответила: «Спасибо, что Вы это понимаете».
В течение следующего десятилетия режиссеры засыпали ее новыми предложениями, Озолиня много снималась, правда, повторить успех «Долгой дороги в дюнах» ей уже не удалось. А в 1990-х гг. после распада Союза в кинематографе грянул кризис, который не обошел и Рижскую киностудию. На долгие годы одна из самых красивых латвийских актрис пропала с экранов. Но из профессии она не ушла, продолжая выступать на театральной сцене. Только в 2000-х гг. ей удалось вернуться в кино, она снялась в нескольких латвийских фильмах и появилась в нескольких телепередачах.
Единственная тема, на которую актриса не любит давать интервью, – это ее личная жизнь. Известно только то, что Лилита несколько раз была замужем, но имен своих избранников она никогда не называла. В одном из браков у нее родилась дочь Лилиана. После выхода на экраны «Долгой дороги в дюнах» ей приписывали романы с партнерами по съемочной площадке, но она позже она призналась, что их связывали только профессиональные отношения.
О своей личной жизни актриса всегда говорила иносказательно, так, о своем имени она сказала: «Лилит была женой Адама, очень властной, и Бог пожалел мужчину, он столкнул ее в бездну. Но потом Адам часто сидел у бездны и с тоской смотрел вниз. Может, имя как-то и воздействует на судьбу, но я им довольна». Озолиня признается, что у нее очень сильный и независимый характер, что часто становилось преградой для личного счастья.
В наши дни 71-летняя актриса по-прежнему живет в Риге и продолжает выступать на сцене театра. Помимо этого, Озолиня основала собственную студию, в которой преподает искусство коммуникации людям разных профессий и возрастов. Она все так же женственна, элегантна и красива, как и много лет назад – поддерживать форму ей помогают регулярные занятия на тренажерах, но главным залогом красоты Лилита называет гармонию с собой. В отличие от многих своих коллег, Озолиня не прибегает к помощи пластических хирургов.