Некоторые из них, разрушающие эмаль, могут полностью вас удивить. Вот список 15 продуктов, которых вы должны стараться избегать, и ваш дантист поблагодарит вас за это.
1. Лед
Вы из тех, кто жует лед, как только закончит пить холодный напиток? В следующий раз вы обязательно должны противостоять своему желанию. По словам стоматологов, лед слишком тверд для зубной эмали и провоцирует появление трещин в зубах. Однажды у вас просто может отколоться кусочек зуба.
2. Энергетические напитки
Употребляя энергетические напитки, вы можете временно повысить свою энергию. Но они отрицательно воздействуют на ваши зубы и общее состояние здоровья. Все дело в том, что энергетические напитки являются суперкислотными, они имеют низкий уровень pH и высокое содержание сахара. Это довольно распространенный напиток у студентов, которые потребляют его, чтобы не спать долгое время, например, перед учебой после вечеринки. Старайтесь не употреблять их, если не желаете в юном возрасте остаться без зубов.
3. Изюм, покрытый шоколадом
В следующий раз, когда вы будете смотреть кино и станете выбирать между шоколадным изюмом и простой шоколадкой, ваш дантист предпочел бы, чтобы вы выбрали второй вариант. «Изюминки – дьявол во плоти», - утверждают стоматологи.
Удивительно, но сам шоколад менее вреден, чем изюм. Хотя содержание сахара в лакомстве из какао выше, липкий изюм застревает между вашими зубами.
4. Горячая лимонная вода
Горячая лимонная вода дает бесконечные преимущества для вашего здоровья, но кислотность делает ее ужасной для ваших зубов. По словам стоматологов, кислота лимона разрушает эмаль зубов.
Также следует отметить, что постоянное воздействие кислых напитков или продуктов может растворить эмаль, обнажить твердую ткань зубов, называемую дентином, которая очень чувствительна.
5. Твердые желейные конфеты
Если вы поклонник такого лакомства, возможно, пора убрать его из своего рациона. Любой дантист посоветует вам это сделать, дабы избежать плачевных ситуаций.
Какими вкусными бы они ни были, запомните раз и навсегда, что это очень вредный продукт для ваших зубов. Вся проблема в том, что они прилипают ко всем областям зуба, и чем дольше контактирует конфета с зубами, тем больше кислоты получают бактерии, вследствие чего образуется кариес.
6. Попкорн
В следующий раз, когда вы пойдете в кинотеатр, откажитесь от попкорна.
Очень многим знакомо это ужасное ощущение, что кусок попкорна прилипает к зубам или деснам. И неудивительно, что ваш дантист ненавидит его так же, как и вы. Стоматологи жалуются на то, что бесчисленное количество пациентов приходят с треснувшими зубами. Причина - ядра попкорна, не говоря уже о самой шелухе.
Стоит отметить, что шелуха вредит зубам тем, что застревает между ними и вызывает боль в десне.
7. Сушеные фрукты
Сушеные фрукты могут быть здоровой альтернативой для перекусов, но, к сожалению, это не так хорошо для ваших зубов. Мало того что в них слишком много сахара, так они еще очень липкие и прилипают к деснам, вызывая заболевания полости рта.
8. Сладкий кофе
Если вы из числа тех, кто не может устоять перед сладким кофейным напитком несколько раз в неделю, это может вас расстроить. Все стоматологи в один голос твердят, что постоянное воздействие молока и сахара затрудняет выделение слюны для борьбы с сахарами и кислотами, вследствие чего появляются бактерии в наших ртах.
И что немаловажно, так это то, что слюна защищает наши зубы. А с постоянными атаками сахара от глотков сладких напитков со временем слюнные железы не успевают работать, что пагубно сказывается на наших зубах.
9. Семечки
Если вы собираетесь грызть семечки, приложите все усилия, чтобы делать это внимательно. Да, семечки - это очень вкусное и любимое многими лакомство. Но стоит также отметить, что многие люди предпочитают употреблять их с помощью своих передних зубов, вследствие чего на них появляются сколы.
10. Мясо на гриле
Это может стать неожиданностью, но даже мясо, приготовленное на гриле, может стать смертельным приговором для ваших зубов. Да, это может даже звучать дико, но мясо с гриля, такое, например, как ребра, является одним из худших продуктов для зубов из-за карамелизированных сахаров, используемых в соусе.
Также стоит помнить о том, что у вас есть все шансы сломать зуб, пережевывая мясо, которое может быть чрезмерно карамелизированным, а лишний сахар — это всегда плохо.
11. Энергетические хрустящие батончики
Такого рода батончики могут быть быстрым (и иногда здоровым) завтраком или закуской, но ваш стоматолог предпочел бы, чтобы вы отдали предпочтение менее хрустящим вариантам. К тому же не стоит забывать о том, что в составе таких продуктов большое количество сахара, что плохо для зубов.
Стоит также отметить, что некоторые бренды, помимо сахара, который указан в составе, также покрывают такие энергетические батончики дополнительными ингредиентами для хруста. Для сладкоежек это в самый раз, но вы также не должны забывать о том, что о столь вкусную хрустящую карамель можно сломать зубы, а также повредить эмаль.
12. Спортивные напитки
В следующий раз, когда будете тренироваться, вы, вероятно, должны просто насытить свой организм водой, вместо того чтобы выбирать спортивный напиток. Что интересно, так это то, что спортивные напитки были созданы, чтобы восполнить потерю жидкости у спортсменов и восстановить потерянные питательные вещества и электролиты.
Однако эти преимущества для здоровья часто приходят с большой дозой сахара. Жидкие сахара печально известны тем, что вызывают трещины в труднодоступных местах, они становятся еще более вредными, если вы их пьете, когда во рту пересохло.
13. Бутерброды с арахисовым маслом и желе
Сэндвич с арахисовым маслом и желе может показаться невинным вариантом обеда, но начинка между двумя ломтиками булки может нанести ущерб вашим зубам. Проблема в том, что каждый из двух ингредиентов содержит сахар.
Для любителей арахисового масла есть альтернатива. Если вы собираетесь наслаждаться этим удовольствием, стоматологи рекомендуют выбирать такие продукты без добавления сахара и выпивать много воды. Если возможно, надо почистить зубы или пожевать жвачку после еды, чтобы убедиться, что весь липкий сахар удален с поверхности зубов.
14. Консервированные фрукты
Если вы собираетесь есть фрукты, всегда отдавайте предпочтение свежим вместо консервированных. В то время как они обычно считаются здоровым вариантом, консервированные продукты часто на удивление вредные. Если фрукты в сиропе и покрыты сахаром - эти варианты однозначно приведут вас в кабинет стоматолога.
15. Минеральная вода (с газами)
Минеральная вода - идеальная альтернатива содовой, за исключением недостатков. Этот напиток ужасно вредит вашим зубам. Стоматологи утверждают, что воздействие газированных напитков, таких как минеральная вода, может быть столь же вредным для эмали зубов, как и апельсиновый сок.
Теперь, когда вы знаете, сколько вреда наносят все эти продукты вашим зубам и организму в целом, пора задуматься о своем здоровье. Конечно, умеренное потребление таких продуктов не вызовет сразу серьезных проблем, но, как известно, вода камень точит, поэтому лучше лишний раз подумать и заменить такие лакомства другими, более безопасными и полезными.
