Продукты, которые помогают бороться с похмельем

Есть продукты, помогающие при похмелье

Единственный способ, позволяющий со стопроцентной точностью предотвратить похмелье – пить в меру. Тем не менее, есть и другие методики, которые помогают улучшить самочувствие. Несмотря на то что ученые по-прежнему не могут объяснить причин возникновения похмелья, было установлено, что эти способы действительно работают. Есть продукты, которые помогают предотвратить похмелье, а также те, которые позволяют облегчить симптомы уже после их проявления.

Соленые орешки

Полезные жиры обеспечивают вам эффективную защиту от похмелья, потому как предотвращают всасывание алкоголя и тем сам позволяют избежать последствий злоупотребления им. Помимо орехов, вы можете также съесть авокадо.

Полезный бургер

Продукты, богатые углеводами и белком, тоже прекрасно защищают желудок и замедляют усвоение алкоголя. Съешьте чизбургер с куриной или овощной котлетой перед тем, как отправитесь в бар или на вечеринку.

Зеленый салат

Салаты из листовой зелени вроде шпината прекрасно помогают защититься от похмелья, потому что обеспечивают ощущение сытости – и вы вряд ли много выпьете на полный желудок. Кроме того, жир, содержащийся в заправке, защищает желудок и предотвращает всасывание алкоголя.

Грушевый сок

Выпейте стакан грушевого сока или просто съешьте грушу, чтобы снизить опасность проявления похмелья.

Маринованные огурцы

Огурцы приготовлены в маринаде, и эта соленая жидкость крайне полезна – в ней много электролитов, что помогает защитить организм от проявления последствий употребления алкоголя. Спиртное снижает количество соли в крови, так что маринованные огурцы помогут это предотвратить.

Черника

Стоит перейти к продуктам, которые могут помочь тогда, когда похмелье уже наступило. К примеру, черника. Она укрепляет иммунитет, ускоряет восстановление организма, снижает воспалительные процессы. Это идеальный продукт для употребления при похмелье.

Овсянка

Овсянка или другой крахмалистый и углеводный продукт – прекрасный способ повысить уровень гормонов хорошего самочувствия и справиться с похмельем. Кроме того, это еще и поможет справиться с несварением.

Соя

Аминокислота цистеин прекрасно защищает печень от ацетальдегида, продукта переработки алкоголя. Это и позволяет справиться с похмельем. Вы можете использовать соевое молоко вместо обычного или съесть бобов эдамаме.

Цитрусовый сок

В цитрусовых фруктах много антиоксидантов, витамина С и вещества, известного как лимонен. Все это помогает стимулировать энзимы печени и очистить организм от токсинов, связанных с употреблением алкоголя.

Бананы

Похмелье может быть связано с дисбалансом электролитов. Справиться с такой проблемой помогут бананы, полные калия. Употребление бананов поможет быстро восстановить нормальную работу желудка.

Спаржа

Думаете, что стоит съесть что-нибудь жирное и жареное? Вы ошибаетесь! Лучше просто запечь с оливковым маслом спаржу. По данным исследований, это эффективно помогает при похмелье, потому что в спарже много минералов и аминокислот.

Имбирный чай

Имбирный чай помогает при укачивании, отравлении или токсикозе. Как выяснилось, он подходит и при похмелье. Используйте это средство, улучшающее пищеварение и защищающее от вздутия, чтобы укрепить свой организм и справиться с дискомфортом.

Йогурт

Йогурт отличается прекрасными свойствами пробиотика, он помогает стимулировать пищеварение и поддерживать оптимальный кислотно-щелочной баланс, а также предотвращает вздутие и другие проблемы, связанные с похмельем. Добавьте к йогурту фрукты, чтобы его подсластить и повысить количество полезных углеводов.

Куркума

Эта азиатская пряность с интенсивным ароматом и желтым цветом является мощным антиоксидантом, который крайне полезен для печени. Вы можете добавлять куркуму как в пищу, так и в разнообразные напитки.

Сочные фрукты

Вода крайне важна для восстановления после похмелья, чем больше вы будете пить, тем быстрее ваш организм сможет очиститься. Вы можете также увеличить количество жидкости с помощью фруктов, к примеру, арбуза. В арбузе еще и много калия, магния и аминокислот, которые положительно воздействуют на печень.

Традиционные методы не работают

Многие знают разнообразные средства от похмелья, к примеру, рекомендуется выпить еще алкоголя, начать утро с кофе или чая, съесть жирный завтрак или выпить побольше апельсинового сока. Эти варианты не принесут желаемого результата. Вам необходимы полезные углеводы и белок, а также небольшое количество жира.