Это обеспечивает физическую нагрузку
Безусловно, поход в тренажерный зал тоже полезен, тем не менее секс может быть не менее эффективен. По данным статистики, женщины сжигают в среднем семьдесят калорий за двадцать пять минут. Нет никаких сомнений, что секс помогает расходовать энергию. Количество ее зависит от конкретной позиции и от того, был ли оргазм. Половой акт можно считать прекрасной тренировкой и приравнивать к ежедневной физической активности. Безусловно, это не означает, что от остальных тренировок можно отказаться.
Это укрепляет иммунную систему
Если вы чувствуете, что у вас начинается простуда, лучшее, что вы можете сделать после приема витамина С, - это предложить партнеру близость. Исследователи установили, что женщины со здоровой половой жизнью отличаются повышенным уровнем антител, которые помогают справиться с болезнью. Регулярная половая жизнь укрепляет иммунитет, позволяя быстрее справляться с распространенными болезнями вроде простуды и обходиться меньшим количеством дней на больничном. К тому же секс помогает снизить кровяное давление и риск сердечного приступа.
Это может помочь мочевому пузырю
Если вы страдаете от недержания мочи после родов, постарайтесь делать упражнения Кегеля во время секса. Если женщины регулярно выполняют эти упражнения в течение полового акта, это укрепляет мышцы тазового дна, улучшает контроль над мочевым пузырем и к тому же делает ярче оргазмы обоих партнеров.
Оргазмы эффективнее обезболивающего
Регулярный оргазм крайне полезен для вашего организма. Интенсивное ощущение удовольствия, которое вы чувствуете, когда ваши мышцы сокращаются, может помочь обойтись без обезболивающих средств! Оргазм снижает любой дискомфорт, который вы переживаете, от менструальных колик до боли в суставе, причем эффект вполне сопоставим с медикаментами. Если вы склонны к ПМС, оргазм перед наступлением симптомов будет отличной профилактикой.
Секс может улучшить ваш сон
Комбинация эндорфинов и гормона пролактина, которые вырабатываются во время секса и оргазма, помогает заснуть лучше любой колыбельной. Эти гормоны позволяют расслабить тело и ум, создавая спокойную атмосферу, необходимую для хорошего сна. Оргазм - это натуральное снотворное, которое поможет вам быстро справиться с бессонницей.
Секс может повышать шансы забеременеть
Если вы хотите забеременеть, вам важно заниматься сексом и в те дни, когда овуляции нет. Исследователи установили, что секс укрепляет иммунитет женщины и создает в матке условия, которые более благоприятны для выращивания эмбриона. Женщины с низкой сексуальной активностью не могут воспользоваться таким преимуществом. Постарайтесь вести регулярную половую жизнь, чтобы увеличить вероятность беременности.
Это снизит тревожность и стресс
У вас был тяжелый день в офисе? Переживаете ужасно напряженный месяц? Соблазнительной идеей может быть поход в бар, но ночь любви сделает для вас куда больше. Это поможет вам поднять настроение и улучшить психологическое состояние в целом. Контакт кожи с кожей может приводить к выработке окситоцина, который снижает тревожность и обеспечивает ощущение близости. Секс позволяет партнерам чувствовать себя расслабленнее и ближе друг к другу, эффективно сражаясь со стрессом.
Это эффективное противовозрастное средство
Кому еще нужны дорогостоящие кремы? Специалисты установили, что люди с регулярной половой жизнью выглядят на семь лет моложе, чем те, кто не занимается сексом с партнером два-три раза в неделю. Предполагается, что такой эффект объясняется воздействием эндорфинов, которые улучшают циркуляцию крови и снижают стресс, а также стимулируют выработку гормона роста, который улучшает эластичность кожи.
Это стимулирует ваши умственные способности
Если вы хотите подстегнуть работу своего ума, займитесь сексом. Исследования демонстрируют, что сексуальная активность обеспечивает улучшенные когнитивные способности. Предполагается, что это связано с выработкой допамина и окситоцина - гормонов, которые улучшают когнитивные функции мозга.
