Диеты, от которых ваше здоровье может серьезно пострадать

Знаменитости постоянно подвергаются нападкам из-за наличия лишнего веса. Поэтому они часто прибегают к экстремальным методам поддержания формы. А так как за жизнью известных людей следят миллионы, то вовсе не удивительно, что поклонники начинают копировать действия кумиров и тоже садятся на экстремальные диеты.

Итак, вот десять самых опасных диет, которые могут поставить здоровье под угрозу.

1. Диета Дюкана

Активно рекламировалась Кейт Миддлтон, Жизель Бундхен и Дженнифер Лопес. Пожалуй, самая опасная в мире. Диетологи предупреждают, что избыток белков в рационе питания с одновременным уменьшением жиров и углеводов может привести к нехватке энергии, запору и неприятному запаху изо рта. В долгосрочной перспективе подобная диета ведет к остеопорозу и проблемам с почками.

2. Диета Аткинса

Любые диеты, запрещающие углеводы и делающие акцент на потреблении белка, крайне опасны для здоровья, потому что ведут к эндокринной дисфункции и почечной болезни. Диета Аткинса как раз из таких. Ее автор запрещает есть углеводы, считая эти вещества неестественными для организма.

3. OMG-диета

Длится шесть недель и обещает обретение после этого срока идеального тела. Она настолько строгая, что эксперты Британской Диетической Ассоциации назвали ее «шестью неделями ада и изоляции». Для сжигания накопленного жира используются упражнения, которые надо выполнять рано утром после принятия холодной ванны и выпитого черного кофе.

4. Диета Бантинга

Рекомендует сократить потребление жидкости. Естественно, это очень вредно, так как приводит к увеличению уровня мочевой кислоты. Что касается еды, то ежедневно нужно употреблять килограмм сыра, килограмм постного мяса, а также 100 грамм овощей и фруктов. Токсины, попавшие в организм из мяса, могут накапливаться, приводя к серьезным заболеваниям и снижению продолжительности жизни.

5. Алкорексия (Дранкорексия)

Самая глупая диета, которая очень популярна среди молодежи. Ее приверженцы в течение недели снижают употребление пищи, а недостающие калории добирают алкоголем. Простыми словами, алкорексики больше пьют и меньше едят. Отсутствие питательных веществ и большие дозы спиртного наносят здоровью серьезный урон.

6. Голливудская диета

Обеспечивает снижение веса с помощью употребления большого количества белка и экзотических фруктов. Категорически запрещает молочные продукты, что может привести к дефициту кальция.

7. Кетогенное энтеральное питание

Очень популярная диета для невест, желающих влезть в свадебное платье. Предполагает полный отказ от еды и употребление в пищу только жидкости, содержащей белки и другие питательные вещества. Смесь вводится в организм через трубку, вставленную непосредственно в желудок.

8. Капельная диета

Очень похожа на предыдущую. Только питательные вещества (коктейль из витаминов, магния и кальция) вводятся в организм через капельницу. Из знаменитостей к ней прибегали Саймон Коуэлл и Рианна.

9. HCG-диета

Она настолько же странна, насколько популярна. Ежедневный рацион состоит из 500-800 калорий (здоровый взрослый человек употребляет как минимум 1700 за сутки). Он дополняется инъекциями хорионического гонадотропина – гормонального белка, вырабатываемого плацентой у женщин во время беременности и гипофизом у мужчин.

10. Диета с кленовым сиропом

Бейонсе говорила о ней как о «чудесном способе снижения веса и детоксикации организма». В течение десяти дней нужно употреблять смесь из лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца. Также необходимо пить утром натощак соленую воду и слабительный чай из трав.

Заключение

Перечисленные выше диеты являются лишь временным решением проблемы лишнего веса. Исключение из рациона ряда продуктов (особенно самых любимых и вкусных) наверняка приведет к срыву, и человек наберет даже больше сброшенных килограммов. Еда должна приносить удовольствие, а не находиться под запретом!