Как наш организм воспринимает энергетики?

Безопасны ли они?

Несмотря на все предостережения со стороны врачей о вреде подобного продукта, рынок для них процветает. Производство все растет, как и количество брендов. Однако большинство из них используют одни и те же ингредиенты.

Обезвоживание организма

Не секрет, что основным источником энергии в большинстве таких напитков является кофеин. Он оказывает мочегонное действие, а это означает, что количество походов в туалет непременно возрастет. Из-за этого из организма выводятся вода и полезные вещества. Это может привести к обезвоживанию. Особенно опасно такое состояние для тех, кто не знает о подобном воздействии энергетиков на тело, а значит, не знает, что необходимо восполнить баланс.

Увеличение частоты сердечных сокращений

Как мочегонное средство, кофеин также создает риск учащения сердечного ритма. Ученые пришли к выводу, что употребление энергетических напитков способно спровоцировать сердечный приступ. Подобные диагнозы были зафиксированы даже среди подростков. Они обнаружили, что злоупотребление энергетическими напитками у подростков вызвало развитие сердечных заболеваний, в особенности если у пациента имелась предрасположенность к ним. В некоторых случаях были зафиксированы нарушения сердечного ритма даже у здоровых подростков. В группе риска находятся спортсмены.

Повреждение зубов

В состав энергетического напитка входит лимонная кислота, которая способна сильно разъедать зубы. Исследование, в котором сравнивались напитки, используемые спортсменами, и энергетики, показало, что последние имеют более высокую кислотность. Это означает, что они гораздо быстрее разъедают эмаль. В результате возрастает чувствительность зубов, они начинают желтеть.

Иллюзия бодрости

Несмотря на свое название, энергетический напиток, а точнее вещества в его составе, не обеспечивает подлинного повышения энергии. Это лишь ложная реакция. Таурин и L-карнитин являются аминокислотами, участвующими в энергетическом обмене, однако они мало способствуют росту энергии. Предполагаемый прилив бодрости, вероятно, происходит из-за сахара. Энергетический напиток обычно содержит около 13 чайных ложек сахара на каждую порцию – дозу, более чем в два раза превышающую рекомендованную Всемирной организацией здравоохранения (дневной лимит составляет 6 чайных ложек в день).

Головные боли и перепады настроения

Гуарана, которая входит в состав некоторых напитков, несмотря на свое растительное происхождение, далеко не так полезна. Содержание кофеина в ней больше, чем в самом кофе. Гуарана стимулирует центральную нервную систему, что обеспечивает ощущение повышения энергии и умственной активности, и может уменьшить аппетит. Но велики также и побочные эффекты: головные боли, бессонница, нервозность и перепады настроения. Настоящая опасность гуараны заключается в том, что она не указана в качестве дополнительного источника кофеина в списках ингредиентов. Поэтому велик риск передозировки и госпитализации.