На самом деле существует множество научных доказательств того, что добавление растения в любое рабочее пространство или среду обитания действительно помогает снизить тревожность, ликвидировать признаки стресса. Терапевтический эффект также заключается в снижении артериального давления.
Доказано, что некоторые растения очищают воздух от токсичных химических веществ, таких как бензол, формальдегид и аммиак.
В 1980-х годах в Японии стала набирать популярность особая практика - «Лесное купание». В ее основе лежит обычная 25-минутная прогулка по лесу, которая, по мнению ученых, оказывает удивительное воздействие на наш организм: улучшает сон, снижает уровень кортизола, препятствует депрессии, повышает общий тонус.
Конечно, не у всех есть возможность гулять в лесу. Но если вы уверены, что вам нужно больше зелени в вашей жизни, то заведите комнатное растение, соответствующее микроклимату вашего жилища и образу жизни.
Вот несколько самых популярных комнатных растений, которые окажут благотворное влияние на ваше здоровье.
1. Эпипремнум золотистый
Это растение прекрасно справляется с вредными химическими веществами, присутствующими в воздухе. В частности с бензолом и трихлорметилом, которые входят в состав клея, краски и моющих средств.
Эпипремнум золотистый довольно сложно загубить неправильным уходом, что делает его отличным растением для новичков.
Растение переносит затенение и нерегулярный полив.
2. Спатифиллум
Белые цветы спатифиллума способны освежить любое пространство. Растение удаляет из воздуха бензол, формальдегид и другие химические вещества, которые испаряют концентрированные чистящие средства.
Бонус - это одно из немногих растений, которые могут цвести в помещении.
Расположите спатифиллум рядом с окном, чтобы на него падал рассеянный солнечный свет. Поливать его нужно только тогда, когда грунт полностью просохнет.
3. Садовые хризантемы
Разнообразие гибридов садовых хризантем поражает воображение. Цветы не только красивы, но и полезны, они удаляют из воздуха аммиак, бензол, формальдегид и ксилол.
Хризантемы требуют яркого рассеянного света. Полив требуется, когда почва становится сухой на ощупь, но листья и стебли растения в тургоре.
4. Плющ обыкновенный
Плющ можно выращивать в композициях с другими комнатными растениями, которые дадут ему опору, или отдельно, в подвесных корзинах.
Было установлено, что плющ отфильтровывает формальдегид и является лучшим комнатным растением для очистки воздуха.
Плющ обыкновенный предпочитает рассеянный свет, почву необходимо поддерживать влажной, не давая ей пересыхать.
5. Папоротники
Папоротники могут увеличить влажность воздуха, создав тем самым комфортный для человека микроклимат в помещении. Поглощая из почвы влагу, на собственные нужды они расходуют всего лишь 10-20%, а остальную влагу испаряют в воздух.
Земля в горшке с папоротником должна всегда быть влажной, но при этом вода не должна застаиваться.
6. Бромелии
Красивоцветущие бромелии (на главном фото) не просто украшают дом, они также очищают воздух от бензола и могут поглощать до 90% этого химического вещества.
Яркие и солнечные пространства идеально подходят для бромелий. Один из важных факторов – это влажность воздуха в помещении. Бромелия – дитя тропиков и сухого воздуха не переносит.
7. Сансевиерия
Сансевиерию специалисты по комнатному цветоводству рекомендуют размещать в спальной комнате. Она не только удаляет бензол и формальдегид, но и поглощает углекислый газ, а ночью активно выделяет кислород.
8. Филодендрон
Роскошные вечнозеленые лианы могут расти в помещении годами. Растение хорошо поглощает ксилолы, которые присутствуют в растворителях для красок и бензине.
Филодендрон абсолютно неприхотлив. Он прекрасно развивается, как при ярком освещении, так и в некотором затенении. Нуждается в регулярном и обильном поливе.
9. Драцена отогнутая
Это яркое и эффектное растение может вырасти до четырех метров в высоту. Оно не только декоративное, но и хорошо удаляет токсины, такие как ксилол, трихлорэтилен и формальдегид.
Для драцены подойдет хорошо освещенное место, куда не попадают прямые солнечные лучи. Аккуратнее с поливом, почва должна слегка пересыхать.
10. Хлорофитум
Это растение любит воздух, насыщенный влагой, поэтому оно идеально подходит для ванной комнаты.
Хлорофитумы - лидеры в борьбе с загрязняющими веществами. Один только хлорофитум хохлатый (Chlorophytum comosum) может поглощать 90% формальдегида и окиси углерода – главные химические составляющие сигаретного дыма.
Растение очень неприхотливо, достаточно обеспечить его рассеянным солнечным светом и поливать один раз в неделю.
11. Бамбук
Согласно исследованиям, бамбук может удалить из воздуха формальдегид, бензол, окись углерода, ксилол и хлороформ.
Для того чтобы растение хорошо развивалось, обеспечьте его рассеянным солнечным светом, периодически проветривайте помещение и не забывайте про регулярный полив.
12. Алоэ вера
Алоэ вера - универсальное растение, которое не только украсит дом, но и удалит формальдегид из воздуха, а мясистые и сочные листья можно использовать в косметологии и в качестве лекарства. Используйте их для приготовления масок для лица и от солнечных ожогов.
