По мнению ученых, расстройство желудка можно вылечить при помощи этих продуктов

bingo

автор

— обновлено в 1 секунду назад

По мнению ученых, расстройство желудка можно вылечить при помощи этих продуктов

Каждый из нас сталкивался с таким неприятным состоянием, как расстройство желудка. Оно может возникнуть внезапно, вызвав ужасный дискомфорт и неудобство. Вы можете задаваться вопросом, как можно справиться с расстройством. Ученые утверждают, что расстройство желудка можно вылечить при помощи продуктов, о которых мы расскажем вам ниже.

Бананы

Бананы довольно легко перевариваются, кроме того, этот фрукт не вызывает раздражения желудка и верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Плод с высоким содержанием клетчатки не только нормализует работу кишечника, но и помогает восстановить организм после диареи. В бананах также содержится витамин В6, который уменьшает вздутие живота, вызванное задержкой жидкости.

Белые сухарики

При расстройстве желудка вам ни в коем случае нельзя голодать, так как голод может стать причиной еще большего дискомфорта и вызвать тошноту. Попробуйте есть белые сухарики, которые представляют собой быстрые углеводы, что сделает ваш стул более объемным и предотвратит диарею.

Яйца

Яйца являются легко усвояемым продуктом питания, который подарит вашему организму энергию, необходимую для восстановления и удовлетворит ваши потребности в белке, не перегружая организм.

Овсянка

Употребление цельнозерновых продуктов сможет успокоить расстройство желудка, а также поможет избежать подобных проблем в будущем. Растворимые пищевые волокна помогают продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту.

Помидоры

Помидоры содержат пребиотики - низкомолекулярные углеводы, которыми питаются полезные бактерии в кишечнике. Поддерживая здоровую микрофлору, вы сможете избавиться от такой деликатной проблемы, как расстройство желудка.

Сладкий картофель

Продукты, которые богаты кальцием, магнием и калием, также уменьшают вздутие живота. При расстройстве желудка попробуйте употреблять в пищу сладкий картофель, и вы очень быстро заметите, как улучшится ваше состояние.

Имбирь

Корень имбиря способствует уменьшению тошноты и предотвращает рвоту. Имбирный чай рекомендован при утреннем недомогании, связанном с расстройством желудка.

Вода

Обезвоживание организма может стать причиной запоров и сильного дискомфорта. Поддержание нормального уровня гидратации организма необходимо для здоровья и нормальной работы всех органов и систем организма, в том числе и желудочно кишечного тракта.