Вода, лимон и мед: какая польза от этой комбинации?

Мед – настоящая кладезь антиоксидантов и флавоноидов, которые помогают повысить иммунитет. Он обладает низким гликемическим индексом и, следовательно, не приводит к набору веса. Что же касается лимона, то он богат витамином С и способствует детоксикации организма. К тому же пектиновые волокна, присутствующие в лимоне, замедляют переваривание сахаров и крахмалов и улучшают здоровье кишечника.

Давайте рассмотрим подробнее несколько очень веских причин, чтобы начинать день с воды, дополненной медом и лимоном.

Кишечник будет работать как часы

Теплая вода с лимоном и медом, выпитая утром натощак, стимулирует пищеварительную систему, укрепляет слизистую оболочку кишечника, увлажняет толстую кишку и вводит жидкость в чересчур пересушенный стул (наиболее распространенная причина запоров).

Помимо этого, теплая жидкость помогает кишечнику «завестись» и начать сокращения. Поэтому с утренним стулом проблем у вас не будет.

Избавление от лишнего веса

Помимо непосредственно очистки желудка и кишечника лимонный сок в долгосрочной перспективе поможет сбросить вес. В нем содержится пектин – волокно, которое позволит вам дольше сохранить чувство насыщения и бороться с неконтролируемым аппетитом.

Теплая вода, мед и лимон также создают более щелочную атмосферу в желудке, помогая вам быстрее сбросить вес.

Защита от инфекций и избавление от токсинов

Лимон помогает печени производить больше желчи, что, в свою очередь, позволяет пищеварительной системе лучше разрушать сложные продукты и брать больше пользы от основных компонентов. Мед, в свою очередь, обладает антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить любые инфекции.

Такой напиток также позволяет увеличить выработку слизи в желудке, что играет большую роль в вымывании токсинов из организма.

Очищение всего тела

Преимущества меда и лимона также включают в себя поддержание организма «чистым», без токсичных веществ и свободных радикалов, которые приводят к запорам, прыщам, угревой сыпи и многим другим проблемам. Современный образ жизни человека лишь повышает воздействие на организм химических веществ. Загрязнение воздуха, нездоровое питание и другие внешние факторы приводят к накоплению токсинов в тканях кожи, печени и дыхательных путей.

Поэтому употребление лимона и меда с теплой водой помогает в детоксикации организма. Напиток служит своеобразным тоником для печени, помогающим улучшить ее функции и нейтрализовать вредные свободные радикалы.

Нормализация жирности кожи

Устали от борьбы с повышенной жирностью кожи и прыщами? Просто добавьте в свой рацион теплую воду с медом и лимоном, и вы увидите, что через некоторое время проблема исчезнет сама собой. Лимон обладает свойствами контроля избыточной жирности. Кроме того, лимонная кислота буквально «вымывает» свободные радикалы и другие токсичные химические вещества из пищеварительной системы. Она также способствует питанию и оздоровлению кишечника, а здоровый кишечник – самый прямой путь к здоровой коже. Плюс антибактериальные свойства лимонного сока подарят вам быстрое избавление от прыщей.

В то время как большинство людей применяет лимон наружно, для кожи лица, в составе масок и тоников, такой способ подходит не для всех типов кожи. Однако пить воду с лимоном и медом абсолютно безопасно.

Повышение иммунитета

Медово-лимонный напиток также отлично подходит для укрепления иммунной системы. Он дает вам необходимую защиту от инфекций и простуд, особенно в межсезонье. Если пить воду с медом и лимоном регулярно, вы заметите, что грипп, простуда и аллергии стали обходить вас стороной.

К тому же мед богат антиоксидантами, обладает антибактериальными и противомикробными свойствами. Он является дополнительным барьером на пути инфекций. Словом, польза очевидна – и не только в сезон осенних простуд!

Обновление лимфатической системы

По мнению экспертов, обезвоженная лимфатическая система является одной из ведущих причин самых различных болезней. Отсутствие жидкости в ней заставляет вас чувствовать себя вялым, усталым, приводит к запорам, стрессу, нарушениям сна, скачкам давления.

Напиток на основе меда и лимона, выпитый утром натощак, увлажняет лимфатическую систему и помогает поддерживать здоровье всего организма.

Прилив энергии и улучшение настроения

Вы отнюдь не «утренний» человек? Медово-лимонная вода – вот то, что поможет вам победить вялость и усталость, которую вы часто чувствуете по утрам. Все дело в том, что мед является мгновенным натуральным энергетиком – причем без лишних калорий.

Даже сама по себе вода помогает очистить разум, усилить приток крови к мозгу. А лимон активирует пищеварительную систему и быстро устраняет токсины, которые часто являются причиной утренней вялости. Кроме того, запах лимона, как известно, является естественным релаксантом и помогает поднять настроение.

Волшебный эликсир от боли в горле

Цитрусовые помогают избавиться от боли и першения в горле. Все дело в том, что они усиливают выработку слизи, поэтому облегчают неприятные симптомы. Мед, в свою очередь, содержит пероксиды, которые действуют как дезинфицирующие средства на бактерии и вирусы.

Медово-лимонная вода также помогает подавлять чрезмерное образование мокроты и слизи, предотвращая высушивание дыхательных путей. Так что вас больше не будет мучить непрекращающийся кашель.

Свежее дыхание и здоровье полости рта

Природная кислота лимона и натуральные свойства меда отлично борются с неприятным запахом изо рта. Они очищают слизистые, активируют слюнные железы и убивают вредные бактерии. К тому же теплый напиток с медом и лимоном помогает смыть остатки пищи, которые присутствуют во рту и горле рано утром.

Другой причиной неприятного запаха изо рта является образование белого налета на языке, в основном состоящего из разлагающейся пищи и бактерий. Медово-лимонная вода эффективно избавляет от него, делая ваше дыхание свежим – простым и естественным путем.

Натуральное сияние и молодость кожи

Преимущества лимона для кожи очень многочисленны. Помимо всего прочего, он оказывает также очищающее действие и на кровь, помогая в производстве новых клеток.

При регулярном применении вода с медом придает вашей коже уникальные свойства: самовосстановление, выработка коллагена и борьба с бактериями. К тому же витамин С в лимонах сохранит кожу плотной, эластичной и свободной от морщин надолго.

Сбалансированный уровень pH

Лимон – один из самых эффективных подщелачивающих продуктов для организма. Конечно, он кислый сам по себе, но внутри нашего организма оказывает щелочное действие (лимонная кислота не вызывает повышенной кислотности в организме после метаболизма). Все дело в том, что лимоны содержат как лимонную, так и аскорбиновую кислоту. Обе эти слабые кислоты легко метаболизируются, что позволяет минералам, содержащимся в них, подщелачивать кровь.

Нарушения в работе систем организма возникают при повышенной кислотности. Регулярное питье лимонной воды поможет снизить общую кислотность организма, а также избавить вас от мочевой кислоты в суставах, что является одной из основных причин их воспаления и боли.