Люди используют более 10 процентов возможностей своего мозга
Когда дело доходит до часто повторяющихся мифов, наиболее распространенным из них является стойкое убеждение в том, что мы используем не более 10 процентов ресурсов головного мозга. На самом деле наш главный орган имеет множество зон, которые отвечают за разные функции, однако их одновременное включение в работу не представляется возможным. Но в течение дня в той или иной степени в зависимости от рода деятельности вы используете все области своего мозга.
Ведущая рука не указывает на доминирующее полушарие
Миф о доминирующей части мозга произрастает из научных экспериментов, проведенных в 60-е годы 20-го века. Тогда впервые было обнаружено мозолистое тело – сплетение нервных волокон, соединяющее правое и левое полушарие нашего главного органа. Однако функционирование мозга вне зависимости от ведущей руки у большинства людей не имеет четкого разделения. Исследования показывают, что выполнение большинства задач требует взаимодействия обоих полушарий.
Большая голова заставляет младенца появиться на свет незрелым
Теория «четвертого триместра» предполагает, что младенцы появляются на свет в тот момент, когда их тела все еще очень хрупки. Однако в сравнении с другими млекопитающими все дети рождаются слишком незрелыми. Например, жеребенок может сделать свой первый шаг в самый первый день жизни, а среднестатистическому малышу для этого требуется год обучения. Выживание лошади зависит от ее тела, а выживание человека исключительно от разума.
Природа интеллекта неизвестна
Вы можете казаться умнее, надев очки и взяв в руки книгу, но в действительности ваш интеллект является намного более сложным механизмом. Часто это даже не зависит от размеров мозга, но может быть связано с синапсами – улучшенными связями между нейронами. Сильные сети в определенных областях мозга позволяют клеткам более эффективно взаимодействовать друг с другом.
С возрастом люди могут становиться умнее
И хотя некоторые когнитивные процессы с возрастом могут ухудшаться, в некотором смысле вы можете стать умнее. В противостоянии с годами значительно сдают кратковременная память, скорость обработки информации, внимание, способность к многозадачности и визуализационно-пространственные функции. А вот языковые, арифметические функции и словарный запас, как правило, хорошо сохраняются с течением времени.
Ваш мозг хорошо адаптируется...
Если в какой-то отрезок жизни человеком была получена травма, другие зоны мозга могут при необходимости компенсировать функции поврежденных участков. Этот феномен называется пластичностью мозга и нередко встречается у людей, перенесших черепно-мозговую травму или инсульт. В процессе «ремонта» здоровые нейроны образуют новые сети или модифицируют уже существующие. Это было подтверждено в экспериментах над слепыми людьми, которые утратили свое зрение в течение жизни, но могли задействовать зрительные части своего мозга.
...но не успевает сформироваться до 25 лет
И хотя в 25 лет люди становятся полностью дееспособными, их мозги к этому времени еще не полностью сформированы. Согласно исследованиям, префронтальная кора, отвечающая за мышление высшего порядка или исполнительную функцию, развивается в последнюю очередь.
Некоторые навыки помогают в укреплении функций мозга
Мозговые штурмы и головоломки со временем теряют свою эффективность в тренировке мозга, но вы можете сосредоточить свое внимание на более широких и динамичных навыках. Когда дело доходит до возрастного снижения когнитивных способностей, вы можете увеличить свой интеллектуальный потенциал. Начните изучать новый иностранный язык, займитесь освоением игры на фортепиано или электрогитаре.
Социальное взаимодействие приносит немало пользы
Если вы хотите, чтобы с возрастом ваш ум оставался таким же острым и проницательным, думайте не только о получении новых знаний, но и о социальной стимуляции. Исследования показывают, что активная социальная деятельность поддерживает и даже улучшает функции мозга по мере старения. Займитесь волонтерством, чаще встречайтесь с друзьями, подумайте о том, как можно восстановить утраченные связи или завести новые знакомства.
Классическая музыка не делает детей умнее
Забудьте про специальные диски, предназначенные для будущих Эйнштейнов. На самом деле так называемый «эффект Моцарта» не имеет под собой никаких научных обоснований. Идея о том, что можно повысить уровень интеллекта посредством прослушивания классических произведений, пока малыш спит в утробе матери, является еще одним распространенным заблуждением.
Умные люди сосредотачиваются на мелких деталях
Считается, что умные люди меньше отвлекаются, так как способны лучше концентрироваться на выполнении главной задачи. В одном из научных экспериментов были выявлены любопытные результаты. Оказывается, что люди с высокими показателями IQ лучше обнаруживают движения мелких объектов на экране компьютера. А вот крупные фоновые объекты часто ускользают от внимания интеллектуалов. Это может быть связано с тем, что в природе волнения, которые происходят вдалеке от человека, не представляют собой реальной угрозы.
Можно тренировать память с помощью мнемоники
Мозг может усилить свою способность с помощью определенных техник, повышающих функции памяти. Например, если вы хотите запомнить что-то, запишите это как можно скорее на бумаге. Это прием называется мнемоника, или искусство запоминания, и представляет собой совокупность специальных приемов (произношения вслух, игры в ассоциации или создания забавной рифмы).
Во время сна некоторые зоны мозга остаются активными
Кажется, что во сне мозг должен отдыхать, но на самом деле в вашей голове по ночам продолжают происходить некоторые процессы. Например, активными остается кора больших полушарий, которая контролирует мышление и осознание на высоком уровне, и соматосенсорная кора, позволяющая вам ощущать окружающее пространство.
Амнезия не заставит вас забыть о том, кто вы есть
В фильмах нам часто демонстрируют героев, которые после ужасного несчастного случая не могут идентифицировать себя. Однако амнезия не заставит вас забыть о том, кем вы были ранее. При ретроградном виде заболевания люди не способны вспоминать прошлые события, при антероградном виде они не могут усваивать новую информацию.
Ваш мозг думает лучше после отпуска
Не чувствуйте себя виноватым в том, что вы берете очередной отпуск. Исследования показывают, что отдых действительно помогает вам вернуться к работе с наилучшей продуктивностью. Наши внутренние органы не имеют ничего общего с электронными механизмами, которые могут работать без сбоев почти бесконечно.
Можно научиться позитивному мышлению
По мнению психологов, человеческий мозг изначально имеет «негативный уклон». Природа предназначила эту способность для лучшего распознавания угрозы. Однако в современном мире приветствуется позитивный взгляд на жизнь, который позволяет противостоять многим серьезным заболеваниям. При желании вы можете тренировать свой мозг, отгоняя прочь негативные мысли.
Запахи сильно связаны с памятью
Определенные запахи могут мгновенно освежить в памяти какое-то событие. Ученые не совсем понимают, как сформировалась эта взаимосвязь, но вероятно, это связано с близким расположением зон, ответственных за обработку ароматов, эмоций и воспоминаний.
Средиземноморская диета хороша для мозга
Правильное питание и высокая физическая активность благотворно влияют на когнитивные функции. Доказано, что средиземноморская диета, богатая овощами, рыбой, цельными зернами и здоровыми жирами сохраняет больший объем головного мозга у пожилых людей.
