Признаки того, что ваше тело нуждается в детоксикации

Что мы знаем о токсинах?

Как известно, токсины – это вредные посторонние вещества, которые попадают в наш организм. Если иммунная система вовремя их не удаляет, они могут храниться в организме в течение многих лет, причем человек может об этом не догадываться. Только когда уровни токсинов увеличиваются до такой степени, что организм не в состоянии с ними справиться, человек испытывает различные симптомы, которые свидетельствуют о необходимости детоксикации.

Откуда появляются токсины:

• Экологические токсины. Их источниками обычно являются промышленные места, где много автомобилей, загрязнение воды и воздуха, радиация, пестициды и гербициды. Также их источниками могут быть чистящие средства, аэрозоли для волос, духи и косметические средства, которые можно найти дома.
• Ежедневные токсины. Их источниками являются химические вещества, которые попадают в организм по вашей вине. Это сахар, лекарственные средства, обработанные пищевые продукты, алкоголь, кофеин и табак.
• Метаболические реакции. Во время естественного процесса разрушения организмом белков, жиров и сахара появляются их токсические отходы. Если в рационе человека нет достаточного количества питательных веществ, токсины накапливаются в организме.
• Кишечные микробы: желудочно-кишечный тракт заполнен дрожжами и бактериями, которые помогают процессу пищеварения. При избыточном росте бактерий в кишечном тракте токсины попадают в кровоток, что приводит к различным проблемам со здоровьем.
• Эмоциональные токсины: стресс, страх или травмирующие события могут влиять как на нервную, так и на гормональную системы организма, которые затем ухудшают его способность к детоксикации.

1. Увеличение веса

Вы постоянно набираете вес, несмотря на то что все время подсчитываете калории и тренируетесь? Возможно, во всем виновата токсическая перегрузка. Многие токсины являются липофильными, то есть они хранятся в жировых отложениях. Липофильные токсины содержат пестициды и диоксины, которые заставляют организм вырабатывать больше жировых клеток, чтобы хранить в нем больше токсинов. Это значит, что вы не сможете похудеть, пока не избавитесь от токсинов в организме.

2. Постоянная усталость

Вы спите достаточное для взрослого человека количество часов, но все равно чувствуете постоянную усталость? Причиной может быть токсическая перегрузка. Когда в теле накапливается избыточное количество токсинов, они создают большой стресс для надпочечников. Долгосрочная токсическая нагрузка может привести к усталости надпочечников, в результате чего человек чувствует себя истощенным и сонным. Кроме того, некоторые токсины (кофеин, к примеру) фактически могут отрицательно повлиять на функции надпочечников, заставляя ваше тело все время быть начеку, пытаясь избавиться от токсинов.

3. Бессонница

Если вы чувствуете, что ваше тело постоянно находится в состоянии бодрости и стресса, возможно, проблема в дисбалансе уровней кортизола. Это гормон, который высвобождается организмом (особенно по вечерам) для снятия стресса. Уровни кортизола у здоровых людей высоки по утрам, но постепенно снижаются в течение дня.

В состоянии дисбаланса уровни кортизола вечером усиливаются. Это означает, что вечером вы чувствуете себя более энергичным и активным, чем утром. Длительная бессонница приводит к серьезным проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, поэтому важно провести детоксикацию организма, если вы считаете, что причиной является дисбаланс кортизола.

4. Спутанное мышление

Такие токсины, как глутамат натрия (MSG) и аспартам, могут напрямую влиять на ваш мозг. Если вы постоянно боретесь со спутанностью мышления в течение дня, даже если для этого нет каких-либо особых причин, проблема может быть в высокой токсичности. И аспартам, и MSG обладают способностью убивать клетки мозга и предотвращать их насыщение кислородом. MSG обычно добавляют в высоко обработанные пищевые продукты и мясо, а аспартам – в безалкогольные напитки, жевательную резину и зубную пасту.

5. Необъяснимые головные боли

Если вы постоянно страдаете от необъяснимых головных болей, это может быть признаком того, что уровень токсинов в вашем теле выше нормы. Токсины, которые могут влиять на мозг, такие как аспартам и глутамат натрия, также могут вызывать постоянные головные боли, после того как вы потребляете продукты, которые их содержат. Однако есть дополнительные токсины, которые также могут приводить к головным болям. Это пищевые красители, консерванты и тяжелые металлы.

6. Перепады настроения

Если в течение дня вы испытываете перепады настроения, это признак того, что гормональный баланс вашего тела нарушен. Токсины, подобные ксеноэстрогенам, вызывают гормональный дисбаланс, который может влиять как на мужчин, так и на женщин. Ксеноэстроген – это смесь синтетических гормонов, которые действуют в организме точно так же, как эстроген. Ксеноэстрогены обычно встречаются в промышленных соединениях, таких как фталаты, бисфенол А и ПХБ. Отказавшись от использования пластика, особенно на кухне, можно снизить уровень ксеноэстрогенов в организме.

7. Неприятный запах тела

Если вы постоянно чувствуете неприятный запах изо рта, плохо пахнущий газ и стул, это может быть признаком того, что печень и толстая кишка изо всех сил пытаются удалить высокую токсичную нагрузку. Если в течение длительного времени вы страдаете от вздутия живота, но при этом не чувствуете голода, а плохой запах тела не исчезает, тогда вам нужно помочь своему телу избавиться от токсинов. Попробуйте расторопшу, оливковое масло и лимонный сок, чтобы провести эффективную детоксикацию печени.

8. Запор

Жизненно важно ежедневно удалять отходы из организма. Если дефекация не происходит каждый день из-за отсутствия антиоксидантов в рационе, токсины начинают всасываться в кровоток, и их количество растет. Чтобы устранить запор и предотвратить попадание токсинов в кровоток, следует пить много воды и добавить в свой рацион больше клетчатки и антиоксидантов.

9. Боль в мышцах

Если вы страдаете от постоянных и необъяснимых мышечных болей, это может быть признаком высокой токсической нагрузки в организме. Токсины обладают способностью стимулировать болевые рецепторы в мышцах, что приводит к мышечным спазмам и судорогам.

Токсины обычно оказывают немедленное воздействие на мышцы, поскольку чаще всего их источниками является пища, которую вы едите в течение дня. Если вы испытываете необъяснимые мышечные судороги, попробуйте делать записи о том, когда это произошло и что вы ели в течение дня, чтобы понять, какие продукты могут их вызывать.

10. Кожные реакции

Печень ответственна за удаление большей части токсинов из организма. Когда организм перегружен токсинами, печень не успевает их удалять, и поэтому другие органы пытаются избавиться от них через кожу, к примеру. Пытаясь избавиться от токсинов в организме, кожа плохо реагирует на этот процесс, поскольку воспринимает их как яд. Это приводит к появлению акне, сыпи, экземе, дерматитам и фурункулам.

Если вы считаете, что в вашем теле накопилось много токсинов и страдаете от любого из описанных выше симптомов, важно попробовать вымыть их из своего организма. Рацион, состоящий из здоровых органических продуктов с большим количеством овощей и фруктов, богатых антиоксидантами, может действительно помочь вашему телу избавиться от токсинов. Не забудьте также постоянно пить воду и регулярно тренироваться.